久しぶりに滝のように汗をかいたら、 最近ずっと続いていた、体の重だるーい感覚が消えて 体が軽くてとても爽快な気分になりました。 私がやった運動がこちら。 https://www.youtube.com/watch?v=vsdM-L9KPVU&t=2837s 前にも紹介した、マリコさんのヨガレッ…