ハードな運動、やると全然気分が違う！という気づき

久しぶりに滝のように汗をかいたら、

最近ずっと続いていた、体の重だるーい感覚が消えて

体が軽くてとても爽快な気分になりました。

私がやった運動がこちら。

https://www.youtube.com/watch?v=vsdM-L9KPVU&t=2837s

前にも紹介した、マリコさんのヨガレッスンで、

『全身痩せ有酸素ダイエット☆ お家で気軽にトレーニング！』をやりました。

最近ハードな運動をしていなかったので、

しんどくて、最後まで出来なかったです（笑）

最後までついていけるようになりたいので、

時間があるときに、このレッスンをやって、

体力をつけたいと思います＾＾