昨日の夜、 ベッドの上で出来る、 20分くらいのヨガをしてから就寝したところ、 今朝の目覚めがものすごく良くて！！！ ６時間睡眠でしたが、 気分良く、一日のスタートを切ることができました＾＾ ここ最近、気分が落ち込みがちで （コロナで精神的に疲弊し…