【美容】卵殻膜美容液ビューティーオープナーvsチェルラーブリリオ
先日、アルマードのチェルラーブリリオを使った感想を
別の記事に載せましたが、
（※一応記事のせます）
その後同じ東大教授監修の卵角膜美容液、
オージオのビューティーオープナーも試してみよう
こちらも、初回は安いので、購入してみました＾＾
3週間試してみて、
結論から言うと、
チェルラーブリリオを使い続けようと決めました！
チェルラーブリリオの方がとろみのある、
もったり？
ニキビ等の肌トラブルを防いでくれる役割を感じられたことが決
いつも不調を感じると、
肌も荒れ始めるのですが、
チェルラーブリリオを使っている時には、
大きな肌トラブル
ビューティーオープナーの方が
チェルラーブリリオよりもサラッとし
トラブルから守りきれてない
肌質にもよりますし、
個人的な意見なのですが、
少しでも参考になれば幸いです＾＾
【美容】ロクシタン：イモーテル オーバーナイトリセットアイセラム 使ってみた
去年の年末頃から、
ネットフリックスのドラマにハマって
夜中まで（酷い時は朝まで）ドラマを見る事が増えたため、
年明けから、
二重の線が日々変わるようになってしまいました。。
ショック・・・（笑）
仕事でも家でも画面を見ていて目を酷使するし、
事務職で、仕事中笑顔をつくることもなく、
ほぼ無表情なので目の筋肉の衰えも感じていました。
（接客業の人は笑顔を作るから目の筋肉が動いているイメージ）
年末からずっと、目周辺の疲れや瞼の重さが気になっていたので、
先月、ふらふらとロクシタンに入って相談したところ、
「イモーテル オーバーナイトリセットアイセラム」を紹介してもらいました。
店員さんも使ってみたら、
前よりも目がぱっちりしたと周囲の人から言われた！
と言っていたので、購入してみました。
お風呂後の化粧水の後に、
ポンポン軽くたたいて入れていくような美容液で、
朝起きると目元がスッキリするという商品です。
３週間使ってみた感想は、
確かに、翌朝の目まわりがスッキリしている感じがします。
でも。
やっぱり、睡眠をしっかりとること以上の効果はないですよね・・・！
潤いとハリを与えてくれている実感があるので、
良い商品です！それは確かです！
が、高い美容液をせっせと使う以上に、
よく眠る方が圧倒的に目周りのお疲れ感が取れる効果を感じられます。
なので、いい美容液だと思いますが、
良く睡眠をとり、あまりスマホやテレビ・パソコンの画面を見すぎない事。
これに尽きると感じました(笑)
私が美容液に効果を期待しすぎていた所があったので、
眠る方が効果あるなんて、当たり前な事言ってバカじゃないのって
思う方もいると思いますが（笑）
正直な感想を書いてみました。
多くの人が画面を毎日見る生活をしていて、
生活を変えることが出来ない人もいると思うので、
少しでも改善したいなら、とてもおすすめですし、
美意識が高い方で、最高の睡眠をとった上で使うのも、
素晴らしい効果を感じられていいかと思いますが、
お値段が高いので、
値段が気になる人で、睡眠時間が足りてない自覚があれば、
まずは良く眠ることをおすすめしたいです＾＾
大した感想でないですが、少しでも参考になれば幸いです。
【健康】骨盤矯正にいってきました
昨日は、骨盤矯正マッサージに行ってきました。
先日小顔矯正に行ったときに、
（※こちらの記事に感想レポート載せています）
ゆがみは下から上に出てくる、
つまり、骨盤が歪んでいれば、
肩の高さに左右差が出たり、
顔のゆがみにつながる
という話を聞きました。
なので、
いくら顔の骨格矯正をしても、
骨盤がゆがんでいたら、元に戻ってしまう！！
と思い、
小顔矯正マッサージに通うことはやめて、
骨盤矯正に力を入れることにしました。
行ってきたのは、前にもお世話になったことのある、
近所の骨盤矯正のお店です。
前は、腰に痛みが出たので通ったのですが、
今回は、本気で整った骨盤を手に入れるべく、
自分でも日常の中で、姿勢を良くする努力をしながら、
通おうと思います。
私は首と肩甲骨の真ん中あたりの背骨と、腰骨の３点が歪んでいたので、
歪んでいる部分を元に戻してもらいました。
あと、背中をマッサージをしてもらった時に筋肉の硬いところがあって、
押すと筋肉痛に近い痛みがあったのですが、
肝臓のあたりだそうで、
ここに痛みがでるのは、
お酒の飲みすぎとかではなくて
ストレスの場合も多いという話を聞きました。
胃腸が弱いので、
背中に痛みが出るときは胃腸が弱ってるのかな、
と勝手に解釈していましたが、
違ったんですね。
それなりにストレスはありますが、
最近の私は、大変な仕事をしている訳ではないので、
ストレスによる不調はないと思っていました。
でも、２～３日前に、
くよくよ考えて鬱々とした気持ちになったことや、
猛暑によるストレスやちょっとした睡眠不足による疲れ（＝ストレス）等、
自分が気づかないうちに
たまっていたストレスが
バケツからあふれる様に、
身体に出ることはあるかもなぁと思いました。
人によってバケツの大きさは違って、
きっと許容量は人それぞれなので、
自分のストレスの許容量を
大目に見てはいけないのかもしれないですね。
しっかり、睡眠をとって頭をすっきりさせる時間を大切にしようと思いました。
いつもと違う目線から自分の身体と向き合えたし、
身体も整ったので、とても充実した時間でした。＾＾
【おしゃれ】自分が気に入るネイル
久しぶりに、
ネイルしてきました＾＾
緑です。
なんとなく涼が感じられる色味にしたかったのと、
お気に入りの緑の石の指輪と合う感じにしたくて、
このネイルにしました＾＾
大満足なんですが、
心から自分ウケしか狙ってないなぁと思いました（笑）
でも、自分が気に入るのが一番ですよね＾＾
自分のすきをたくさん集めて
気分よく過ごしていきたいです＾＾
コロナで遠出は出来ないし、遊びにもなかなか行けないので。
普段しない、少し刺激のある事を探した結果、
2年ぶりのネイルをすることにしました＾＾
ちょっとした変化が日常にあるといいものですね＾＾
・・・このへんで＾＾
【健康】簡単参鶏湯作ってみた
毎日暑い日が続きますね。
暑いと冷たい飲み物をガブガブ飲んでしまいがちですが、
お腹を触るとひんやりしていて、身体は冷えているってことがよくあります。
そんな夏に、身体を温めて疲労回復の助けになると言われている
参鶏湯をお昼に作ってみました＾＾
スーパーに丸ごと一匹の鶏が売っていたので＾＾
しかも安くなっていたので、これは挑戦してみようと思いました★
水1000㏄と酒（大体20㏄くらい）を入れた鍋に、鶏を丸ごと入れて強火で
５分火にかけた後に
生姜のすりおろし（２片）と生姜のスライス（４枚）とにんにくのすりおろし（２片）
と塩と鶏ガラスープの素（小さじ２）と長ネギ（１本）を入れて蓋をして
弱火で40分くらい煮込みました。
本場の参鶏湯は、高麗人参とかもち米とか、薬膳が沢山入っているものですが、
すぐに用意できなかったので、
簡単に作ってみました＾＾
作るのまったく難しくないし、
ふわふわで柔らかくて美味しいし、ヘルシーなので
おすすめです＾＾
味が薄かったら、ポン酢をかけたり、
塩と七味をかけて食べたりすれば問題ないですし◎＾＾
良い出汁が出たので、残ったスープに野菜を入れて、
明日の朝ごはんのスープにしよう思います＾＾
今週は猛暑のピークと言われているので、
熱さに負けないように
頑張りましょう…！＾＾
【健康】１日が変わる夜ヨガについて
昨日の夜、
ベッドの上で出来る、
20分くらいのヨガをしてから就寝したところ、
今朝の目覚めがものすごく良くて！！！
６時間睡眠でしたが、
気分良く、一日のスタートを切ることができました＾＾
ここ最近、気分が落ち込みがちで
（コロナで精神的に疲弊しませんか…(´;ω;｀)？）
朝、重い気持ちで支度をする日が続いてましたが
ヨガをして寝たら、前日まで抱えていたその重さがありませんでした。
やっぱり、睡眠の質がいいと、心への影響が全然違いますね！Σ（・□・；）
私がやっているヨガは、こちらのYouTubeのヨガです。
自律神経を整えたり、
ベッドで出来るレッスン動画がいくつかあって、
10分の短い動画もあるので、
自分のやりたい時間で
寝る前にリラックスヨガをするのが、とてもおすすめです！
今まで時間があるときに、
体のコリをほぐす為にやっていましたが、
今回は安眠効果を感じることができました。
前日まで身心ともに不調だったせいか、
効果をはっきり感じることができて、
睡眠の質がこんなによくなるなんて、
気分がこんなに良くなるなんて思いませんでした。
これは毎日やらないと。
すごくおすすめです！
あとは、もちろんのことですが、きちんと眠る時間を確保しないとですね＾＾。
どうしても色々やりたくなってしまい、睡眠時間を削ろうとしてしまうのですが、
女性にとっては睡眠は最重要事項なので
しっかり寝て、
起きてる時間に思いっきり活動できるように
心がけたいです＾＾
（※先日載せた別の記事の中に睡眠の大切さを書いてます。一応ご紹介。）
仕事が大変で
睡眠時間を確保するのが難しい方もたくさんいると思うので、
このヨガを取り入れて
少しでも質の高い睡眠が確保できるようになるといいなと思います。
少しでも参考になれば幸いです＾＾
【健康】自分の幸せとひとの理想について
今日、会社の同僚が
『腕が気になってノースリーブを着れない』
という話をしていました。
一緒に話をしていたわけではなかったので、
同じ空間にいて聞こえてきたその話に、
ノースリーブを着ていた私は、
ドキッとしてしまいました。（笑）
ちなみに
彼女は、
ただ、
という話をしているだけ
周りへの嫌味とかではないです＾＾
わたしは、
腕が気になる、と言っていた彼女の方が細いと思うし（笑）、
その話を聞いてから、
道行く人の腕を見て、
細いとかっこいいよなぁ。
甘いもの控えなきゃかな～とか、
痩せる運動しなきゃかなぁ〜とか。
急に、
ふと、
彼女の理想の姿を目指す事が、
わたしの幸せなのかな？
という考えが浮かびました。
今までも、人の話を自分の中に吸収して、
少し前までこれで良いと思って気持ちよく過ごしてたんだから、
私の理想ではなかったのに、
急に自分の中に他人の価値観が入ってきて、
今の自分では駄目なのではないかと思ってしまう事。
これって多くの人がある事なんじゃないかと思います。
気にする事が、成長につながる事もあるし、
悪いことじゃないけど、
自分が心から望んでる感情でなく、
他人の理想やイメージを気にすることは、
言わばただの雑音で、
自分を幸せにしないなって思いました。
すぐ気にしちゃう性格なので、
しばらくズーンとしてから、
あれ？幸せじゃないぞ？って事がよくあります＾＾（笑）
そんな事を思った一日で、
私だけじゃなくてみんなあることじゃないかなと思って
書いてみました。
皆さんの明日も
皆さんにとって心地の良い
日でありますように。
